『 コンダロイドへの道 』
〜 武道畑でつかまえて 〜


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2001/10/31(Wed) 19:38:13   い〜つの日か〜...

むっくう、なんと滞納してしまっていたらしい。
月曜日に留守電に留守録が。
「...ですので29日には2ヶ月分...」
そもそも、ふつ〜の引き落としは毎月27日か10日と相場が決まっている。
(5日なんてのもあるが)
一方、親会社を含めたわがグループ企業は毎月28日が給料日。
つまぁ〜り、27日は月の中でも最も残金のない日だったりする。
しかも、住宅ローン他多種の引き落としは、給与振り込み銀行とは別だったり。
つまぁ〜り、28日にはあらかた引き出して納めるべき処に収まってしまうのだ。
だからして、気をつけないと、会費まで引きだしてしまったり --;)
まぁ、毎月気をつけていればいいだだけの話なのだが...

インド発注の見積もり依頼完了。
以前の値と変わらないという。
ならば後は発注ルートに乗せてしまい。
仕様検討に没頭できる...はずだった...
な、なんですと〜?!
あれは、全体見通しの見積もりで発注自体はフェーズ毎ですとぉ!?
だから、大至急フェーズ1(11/12来日予定のon-site発注)の見積依頼書を作れですとぉ。
そ〜いう顧客との間で決まっていた方針は、もっと早く知らせてくで〜〜〜 ;へ;)
昨日今日と関連プログラムンのトレーニングで日中は作業できないというのに...はぁ〜、なんだかな〜、こんなん書いてる場合かな〜!
(だから、今日はアクセント無し!)

昨日の明け方、夢を見た。
正確には、昨日は明け方の夢を覚えたまま目覚めた。
とても珍しいことではある。

舞台は、東京、下町...らしい。
倒産したクルマの修理工場(こうば)後のような佇まいの建物の前。
川沿いである。
看板を見て、おもむろに中へ入る。
むぅ、空手の道場ではないか。
稽古風景ではない。
顔が見えない誰かに問うと、道場生は20名程度とか。
がっしりした体躯の老人が、大きな壺の口をわしづかみで鍛錬している。
「沖縄カラテみたいだ」
なんだかわくわくする。
どこからか現れた若者が、道場の窓から川へ身を踊らせる。
気持ちよさげな叫び声と水しぶき。
う〜ん、わくわくする...

ここまでだ、このあたりで目が覚めた。
う〜〜〜〜っ、稽古行きたいよ〜〜〜〜!!!

最近の鍛錬:全滅 TへT)

2001/10/22(Mon) 11:36:48   な〜んてこと言ってたら --;)

2週間ぶりの更新である。
む〜、いつの間にそんなに経ってしまったんだぁ?...オレに無断で!
...って、"オレに無断で"って言いたいのは、此処を訪れてくる小数の奇特な人々だろう m(_ _;)m

ど〜やら、インドに行くことになるらしい。
11月末か12月中、期間は未定だが、せいぜい1週間ってことか。
それまでにアフガン辺りが平穏になってくれていればいいのだが。
もっとも、行き先はパキスタン側とは逆の、南インドの東海岸側なので、よほどのことがなければ問題ないかも。
仕事であり、最低限の期間しか居られないだろうから、サイババを見に行くとか、その他色々とインドを堪能することはできそうもないのだが、気の早い相方(配偶者)は一緒に行くとはしゃいでいる
中止になっても、わしゃ知らんぞ!

更新が途絶える前に、少し前に購入したPalm m505の話も書こうと思っていたのだが、時間が経ってしまい、今さら書いてもなぁと言う感じ。
こういう話は、当人にとって旬な時に書かねば、なのだよ。
なので、ちびっとだけよ。
愛用していたPalm IIIc が壊れた ;_;)
いきなり電源が切れた --;)
この4月のシンクを最後にバックアップを取っていなかったので、それ以降の情報が総てカオスに帰した。
新たなビッグ・バン待っていたら老人になってしまうのでゞ^^;)、仕方なく、新型 Palm の m505 を購入。
当然家計上現金で払うのはしんどいので、ボーナス払い。
予定外の出費で、痛い痛い
幸い、仕事に差しつかえるデータは殆ど無かったので、メールの過去ログを元に4月時点のデータからシコシコとデータを復元。
m505 ... IIIc と同様、カラー液晶ものである。
んが、液晶の輝度がちと低く、IIIc に比べて若干見にくい
消費電力を押えるためなのだろうが、ちと残念。

閑話休題。

金曜日の基本クラスに出られない傾向が強いので、せめて木曜日のビジネスマンクラスにでも、な〜んてこと書いてたら、それさえもダメダメだってかぁ。
まぁ、やる気が在る時に邪魔が入るというのはよくある話。
よ〜するに、行ける時に行け、ってことだよな。
"鉄は熱いうちに打て!"って。
んでもって、この2週間、体調も今ひとつで、鍛錬も甘々。

ってことで、ここ2週間の鍛錬状況。

エアロバイク:
            休止中。
筋トレ:
            先週、先々週は、その前の週とほぼ同じメニュー。
ストレッチ:
            朝のストレッチ、夜のストレッチとも継続。
            但し、この土日は休んで、完全休止。
            ストレッチと言えども、負荷をかける運動には違いない。
            不通であれば、ストレッチの継続は疲労回復を早めてくれる。
            しかし、疲労がきつくなるとストレッチさえもきつくなる。
            そこで、数日の休む。
            せっかくの効果は交代するが短気で取り返せるので、あせりは禁物。
2001/10/09(Tue) 12:34:38   咲いて散るのが花(なんでやねん)

今週水曜(つまり明日)までにあげろ、という顧客の空爆が先週末。
風邪で体調悪い担当者を休出させるのは忍びない。
でも、出てもらうしかなかった。
すまんかったのうBよ。
その分、最終チェック役のオレは今日か明日は徹夜かもしれず...

新しいプロジェクトの作業用に、他のフロアにも席を確保した。
そちらには対応先(顧客;親会社)のインフラが導入されている。
急な話なので、なんとか空いているPCをあてがってもらった。
PentiumII 233MHz !
化石とは言わないが...やっぱ化石か ^^;)
10ヶ月前に使っていたものと同型のPCだし、めちゃくちゃ重くて使えない、という程ではない。
しかぁし、普段 PenIII 500MHz (これも既に一線級ではない)を使っていると、やはりモタツキが気になる。
救いは、液晶ディスプレイ
15inch なので解像度は 1024 x 768 。
設計作業向けには狭いが、目的(め・てき)には見やすくてよろしい。
自席の PC は 15inch CRT (かろうじて 1152 x 864)。
液晶の後でこれを使うと、いかにボケまくった文字で目を酷使しているかがよくわかる。

この液晶ディスプレイ。
対応先の事業部全体で、ISO4000(だっけ?環境に優しいよっていう認定)取得のため、電気喰らいの CRT を全廃して液晶に交換したのだそうな。
まだ新しいCRTもあっただろ〜!
そいつらを使い倒さないで処分しちまうのって、それって、環境に優しいのかぁ???
液晶による削減分とゴミを増やした分との差は、ちゃんと考えてるんだろ〜なぁ???
捨てた分をほっかむりして、新しい方だけで「ほぉら、こんなに優しいし」とか言ってるんとちゃうだろなぁ???
まぁ、"人類"や"生物"から一歩出て見れば、資源の枯渇だの異常気象だの人類の滅亡だの、たいした話じゃないんだけどね。

土曜の夜、近場のTUTAYAでDVD3タイトルをレンタル。
「バットマン&ロビン」:完全にコミックの実写版ノリ。ウェイン役がクルーニーってのは...なんか、思いっきりミスキャストとちゃうかいな。
「ダーク・エンジェル」:ヒロイン。可愛いがぐっとくるものなし。生い立ちと行く末に情緒移入のお誘いが発生しない。まぁ、シリーズものだから、濃度が薄くなるのはやむを得ないか。でも、続きは見るもんね〜 ^^)
「エリン・ブロコヴィッチ」:実話ベースにしては中々面白かった。大概の実話ベースの作品は退屈でつまらないが、こいつはいい出来だ。ジュリア・ロバーツもハマってるし、口も怖くないし ^^;)

昨日(10/8)は、K-1グランプリの敗者復活戦。
フィリョ選手、残ったねぇ。いやいや、なかなかハラハラさせられました。
それにつけてもマーク・ハント。
あの打たれ強さはなんだろう?
身体ならわかるが頭部の強さは尋常じゃない。
僧帽筋から首にかけての太さが他の選手に比べてズ抜けているようにも見えない
マイク・ベルナルドもそこそこ太いと思うのだが、あんなに打たれ強くはない。
見ていて気づいたのは、頭部を打たれたときの揺れというか反応が柔軟なことかな。
打たれてガクンと揺れているというより、柔かくしなっているように見える
まともにくらっているように見えて、案外そうでもないのかもね。
それにしても、石井さんの一言。
「やっとK-1にも藤田が現れましたね」
なんじゃそりゃ?

閑話休題

トシをとると、筋肉痛の出方が遅くなる
何故だ?!
炎症を起こし始めるタイミングが年齢に関係するとは思えないし。
代謝速度の違いで、炎症が広がる速度が違う?
1日あまりも違うとは思えないし。(違うのか?)
神経伝達の速度が年齢に依存してる?
1日あまりもかかるとも思えんし。(かかるのか?)
ナゼだぁ!
ひょっとして、筋肉痛ってば炎症から回復する過程の痛みだったりして。
であれば、回復速度の遅い方が痛みの発生も遅くなり、話はあう。
して、本当のところは???

さて、先週末の稽古...ぐはぁ!行けなかっただ!
復帰していきなり2週連続欠稽古だもんなぁ、あ〜、泣けてくる。
この調子では今週も怪しさ超爆
"基本クラスから慣らして"なんてこと言ってたら、いつまでたっても先へ進めない。
いっそ、いきなりビジネスマンクラスに突入するしかないのか。
いきなりじゃ怖いよな。
いや、参加してる先輩たちが怖いんじゃなくって(ほんとは怖いけど)、レベルの問題
月一でもいいから基本クラスに細々と長く通うか、ビジネスマンクラスで太く短く散るか(散ってどうする --;)。
う〜ん、気絶するほど悩ましい。

昨日(10/8;月)の鍛錬:
    朝のストレッチ
    下半身中心の鍛錬
        以下、ダンベルXXは、全て 7.5Ks ダンベル2個(計15Kg)使用。
            ダンベル・スクワット (15回 x 2セット)
            ダンベル・フロント・ランジ (左右各15回 x 1セット)
            ダンベル・スタンディング・カーフ・レイズ (左右各15回 x 2セット)
            片足上げ (前後左右方向上げたまま各1分静止)
            膝上げ (左右各2Kgウェイトを付け、前横方向各30回)
            クランチ (20回 x 2セット)
            バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    夜のストレッチ

10/7(日)の鍛錬:
    何もせず。休養のみ。
    しかたないので、先日購入した極真ビデオにとりくむ。
    蹴り1本を特集したものだ。
    すげぇなぁ、の一言。特に、ひざ蹴り、ありゃ見えんわなぁ、食らうわなぁ。
    メディア8のビデオって、DVD化されないのかなぁ (ぼそっ

10/5(金)、10/6(土)の鍛錬:
    朝のストレッチのみ。
    この季節(秋=気圧変化の激しい時期)、体調が不安定になりやすい。

10/4(木)の鍛錬:
    朝のストレッチのみ。鍛錬活動一切無しで、休息。

2001/10/04(Thu) 13:35:22   ツケといて

インド発注と発注先技術者のオンサイト作業の手続きを進めとけって、あぁた、発注先があい見積もりでまだ決まってないのに...まぁ、決まってなくても書類作成は進められるけど保留条項が多すぎてスカスカだしなぁ。
これで、オンサイト技術者を10月中旬から向かい入れるなんて、できるのかいな???

狂牛病。
病原体であるプリオンが存在しうる部位とそうでない部位とかいわれる。
でもなぁ、どこそこで発見されたというだけの話じゃないのかなぁ?
プリオンが蛋白質である以上、体内どこでも存在しうると素人ながら思うのだが。
ちゃんと理由(原理)があって部位が決まってるんだろうか?
...ど〜なんだろう〜???
牛骨粉の話は、本来草食である牛に共食いさせてるようなもんだな。
自然に思いっきりさからってきたツケが回ってきたのかもね。
そうはいっても、人間のツケを牛が被るっちゅうのもなんだか可哀ソ。
それにつけても、安全だよと食べてみせる政治家のパフォーマンス。
あれほど間抜けで哀れなものはない、と、個人的感想。
効果あるとは全然思えんし。
せめて、老い先短い自分ではなく、未来のある孫にでも食べさせる位の覚悟がほしいな。

閑話休題

昨日書いた体温と筋トレの関係。
ネットで検索したが、どうもそれらしいのが見当たらない。
検索結果を一々全部開いてみたわけではないのだが。
それっぽくないモノの中にあったのかなぁ...検索が下手なだけかなぁ...

スクワットを日に(1度に)1000回も3000回もやるっていう話を聞いたりする。
腹筋数百回、プッシュアップ数百回ってのもある。
う〜ん、ど〜いう身体してるんだべ。
どう考えても、"ちゃんとしたスクワット"をそれだけやったら1時間では済まないだろうし、姿勢制御も利かなくなってきそうだし、呼吸も大変だ。
えっさかほいさかと、反動あり&呼吸との連動無しで、素早くやるんだろうか?
それでも、今のオレではせいぜいスクワット200回がいいところだろうなぁ。
鍛えればできるようになるんだろうけど、遥か彼方、事象の地平の向こうの物語のようだ。
でも、いつかそのレベルに成る日を夢見て...って、こればっか目指すのは趣旨が違うっての ^^;)

今日は左ひざが痛むので、夜の鍛錬は控えるか休みにしよう...明日は稽古だし。

昨日の鍛錬:
    朝のストレッチ
    上半身の筋トレ
        クランチとバックエクササイズはウェイト無。
        他は片方7.5Kg、合計15Kgのダンベル使用。
            ダンベル・カール (10回 x 2セット)
            シーテッド・ダンベル・ショルダー・プレス (10回 x 2セット)
            ダンベル・ロウ (10回 x 2セット)
            ダンベル・フライ (10回 x 2セット)
            ラテラル・レイズ (10回 x 2セット)
            ダンベル・ベンチプレス (10回 x 2セット)
            サイド・ベント (20回 x 2セット)
            ダンベル・リスト・カール (15回 x 2セット)
            ダンベル・リスト・カール (リバースで 10回 x 2セット)
            クランチ (20回 x 2セット)
            バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    夜のストレッチ
    エアロバイク
        脈拍数トレーニング 130 設定で 20分。
2001/10/03(Wed) 12:13:14   体内感覚

先月完了の筈のプロジェクトが、まだ後を引いている。
親会社関連で、うちの上長とは付き合いが長いらしく、先方の都合に合わせてなぁなぁ傾向の作業を持ち込んでくる。
ビジネスライクだとやりにくいので、などと言いつつ、己がヤバクなって来るといきなり瑕疵契約範囲だから工数は積むなのどうのと言いはじめたり --;)
こちらとしては金にならないので、対応の口調が厳しくなってしまう。
相手が外販のお客さんなら無理難題も(本当はヤだが)仕方がないとは思う。
内販同然の作業で"この工数では品質は問わない、とにかく動くものを"と言っていたのが、手のひらを返して来る。
ったく、これだから(***)の仕事は嫌だ。
反面教師、他山の石としよう!

閑話休題

昨日の鍛錬中のこと。
諸般の事情で、エアロバイクの後で筋トレを実施した。
まぁ、本来この方がいいので、今後はこれで行こうと思う。

何故に筋トレはエアロバイクの後のほうがいいのか?
ストレッチの後の方が安全でいい、という話ならわかる。
以前TV番組で見た話だが、トレーニング中の体温と筋トレの効果との関係を調べた人が居るらしい。
その結論が「体温が一定以上の状態での方が筋トレの効果が目に見えて高い」というもの。
暖まった状態であれば、関節の可動性も高く筋弛緩や筋収縮もスムースになるから、という"感じ"がするので、それはそうかなと思ったが、どうもそういうレベルの話ではならしい。
その番組は紹介程度だったので、詳細は不明
どこかに詳しい情報はないだろうか?...あぁ、そうさな、こういう時のネット頼みじゃあ〜りませんか。
ってことで、この件は、検索結果を乞うご期待。

別の話であった。
エアロバイクの後だったせいか、スクワットで息が上がらなかった
んなもんで、調子に乗って1セット30回にしてみた。
うっ、ギーン、グググっ...や、ヤバっ。
29回目に差しかかったところで、首から後頭部に掛けて、過剰な緊張を強いた時のようなこわばり(ツッパリではない)感が襲う
急激に"気"が頭に上昇した感じ、ではない。
続いて、強烈な後頭部痛!
30回目を終えて、そ〜っと全身の筋肉を弛緩させてみる。
嘔吐感もなく、視覚異状も無く、意識障害も無さそうなので、脳周りの異常ではないのだろう。
念のため軽くゆっくり首筋から後頭部に掛けて揉み解す。
気になるのは、いつもの酸素負債から来る息の上がりと心拍数の上昇が、自覚として極めて軽い,,,っていうか、殆ど無かったように思えること。
急激に体力が上昇するわけもなく。
ひょっとして、鍛錬時の体内バランスに何がしかの狂いが生じていたのかも知れない。
次回の鍛錬は、そこらへんの体内感覚に注意しつつやってみることにしよう。

昨日(10/2)の鍛錬:
    朝のストレッチ
    エアロバイク
        脈拍トレーニング 設定軽め(130) で 20分。
        130〜135 状態で約15分間。
        スパート等なし。
    下半身中心の鍛錬
        以下、ダンベルXXは、全て 7.5Ks ダンベル2個使用。
        エアロバイク後のせいか、スクワットではそれほど息は上がらず。
        スクワット1セット目終了間際、急な後頭部痛に襲われる。
        無理せず1セットで切り上げ、他の種目も休息後に抑え目で実施。
            ダンベル・スクワット (30回 x 1セット)
            ダンベル・フロント・ランジ (15回 x 2セット)
            ダンベル・スタンディング・カーフ・レイズ (左右各15回 x 2セット)
            ダンベル・ツイスト (15回 x 1セット)
            片足上げ (前後左右方向上げたまま各1分静止)
            膝上げ (左右各2Kgウェイトを付け、前横方向各30回)
            クランチ (20回 x 2セット)
            バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    夜のストレッチ

一昨日(10/1)の鍛錬:
    朝のストレッチ
    夜のストレッチ
    その他は、休み。

9/30の鍛錬:
    朝のストレッチ
    夜のストレッチ
    クランチ (15回 x 2セット)
    バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    エアロバイク
        脈拍トレーニング 設定軽め(130) で 20分。
        130〜135 状態で約15分間。
        スパート等なし。
    金魚運動

9/29の鍛錬:
    朝のストレッチ
    夜のストレッチ
    クランチ (15回 x 2セット)
    バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    エアロバイク
        脈拍トレーニング 設定軽め(130) で 20分。
        130〜135 状態で約15分間。
        スパート等なし。
    金魚運動

9/28の鍛錬:
    朝のストレッチ
    夜のストレッチ
    クランチ (15回 x 2セット)
    バック・エクササイズ (10回 x 2セット)
    エアロバイク
        脈拍トレーニング 設定軽め(130) で 20分。
        130〜135 状態で約15分間。
        スパート等なし。
    金魚運動


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